분류 전체보기 썸네일형 리스트형 직장인 평일 저녁 루틴 - 쉬는 것도 전략이 필요하다 출근하는 날, 저녁 루틴 일주일에 고작 두 번이지만 사무실이 참 멀긴 멀다. 이제 적응해서 그럭저럭 다닐 만 한데 주변사람들이 거기까지 어떻게 다니냐고 묻는다. 응, 돈 주면 다 하게 돼있어 🤣 출근날은 '쉼'이 우선이다. 출근날의 저녁은 길지 않다. 그래서 뭔가를 하기보다 나를 돌보는 걸 우선으로 잡았다. 애써 뭘 해야 한다는 생각을 내려놓고, 아무것도 하지 않아도 괜찮은 저녁이라 정했다. 나의 돌봄중 1번은 수면이다. 평소에도 신경쓰지만 오늘은 잘 자기 위해 최대한 노력하는 편. 여유가 남는 날엔 가볍게 글을 베껴적거나,좋아하는 에세이 몇 줄을 읽기도 한다. 절대 하지 않는 것. 드라마 보기. (출구가 없어..) 루틴이 시작되는 시간 집에 오면 저녁 7시 30분쯤. 보통 가벼운 저녁을 도시락.. 더보기 [월간 루틴로그] 6월 루틴 변화와 감정의 기록 6️⃣ 이달의 기록(7월 중순에 올리는 6월 기록) 6월은 평소와 다른 리듬으로 흘렀다.2달 전부터 예약했던 이른 여름휴가를 다녀왔고, 러닝의 맛을 찾아가는 중이며,자잘하게 이어오던 루틴은 멈췄지만, 사람들 속에서 행복을 느꼈던 한 달이었다. 회복탄력성만큼은 믿을 만하다.루틴은 다시 돌아오니까. 🧪 이번 달의 작은 도전 1. 필라테스 시작 - 허리병 환자라는 컴포트 존에서 벗어나기. 덜덜덜 떨리는 다리로 자극점을 찾아가는 중이다. 2. 아침 루틴에 글쓰기 추가 - 아직은 못하는 날이 더 많지만, 일단 아무 말 쓰기 쓰기, 흑역사 만들기 시작. 3. 주 3회 집밥해 먹기 - 여전히 요리는 어렵고 귀찮지만, 쉬운 것부터 하나씩 해내는 중. 🏃 운동 기록1. 러닝 11회/ 30분 이상 - .. 더보기 직장인 평일 저녁 루틴 - 재택근무하는 날은 일부러 몸을 쓴다 🌃 재택하는 날 저녁 루틴 감사하게 나는 재택이 많은 회사에 다니고 있다. 월수금은 재택, 화목은 사무실 출근을 한다. 원하는 조건을 다 말해보라는 대표님(전직장 사수)의 제안을 덥석물어 재택과 1시간 단축근무를 요청했다. 일이 아무리 힘들어도 그만둘수 없는 최고의 복지인셈이다. 그래서 나의 저녁루틴은 재택하는 날과 출근하는 날로 나뉜다. 재택하는 날은 움직임이 필요하다. 하루종일 앉아있던 몸이 먼저 신호를 보낸다. 다리는 붓고, 어깨는 찌뿌뚱하고,허리는 뻐근한게 움직여야한다. 내습관을 가만 살펴보니, 저녁시간이 길다고 뭔가를 하진 않더라. 핸드폰으로 웹서핑을 하는게 전부라 머리를 비울수 있는 움직임이 필요했다. 그래서 나는 월수금 저녁은 러닝을 루틴으로 잡았다. (걷뛰도 러닝으로 쳐준다면야.... 더보기 잘빠진 메밀, 새싹 한 줌 올린 들기름 메밀면 을지로에서 만난 건강한 점심 "잘빠진 메밀, 추천해"입맛 비슷한 언니가 추천해 준 맛집. 버터 가득한 밀가루 빵은 좋아하면서도, 이상하게 밀가루 면은 손이 잘 가지 않습니다. 하지만 메밀면만큼은 예외. 톡톡 끊기는 그 부드러움에 계절을 가리지 않고 입맛을 다시곤 하죠. 어느 날 갑자기 떠오른 그 말에 살짝 기대를 안고 다녀온 메밀집 후기를 조심스레 남겨봅니다. 🥗 잘빠진 메밀 서울 중구 창경궁로 5길 7 1층매일 11:00 ~ 21:30 브레이트 타임 15:00 ~ 17:00 들기름 메밀면 강력추천! 샐러드 같은 메밀면의 색다른 요리 을지로 골목 어귀, 오래된 간판들이 모여 있는 그 속에서 '잘빠진 메밀'은 유독 단정해 보입니다. 낡은 벽을 그대로 살린 인테리어가 흔한 동네에서, 정갈한 간판이 오히려 시선을 끌더라고요... 더보기 매일 아침 나와 약속하는 6가지 루틴 기록 🌞 오늘의 기록요즘 나의 하루는 6시, 명상음악과 함께 시작된다. 더 잘까, 핸드폰을 볼까 고민할 틈을 주지 않고 우선 유튜브에 저장된 명상음악을 켠다. 침대 위 10분 명상스트레칭, 가볍게 몸을 움직이고 기지개와 함께 침대에서 일어난다. 양치를 하면서 소금 몇 알을 넣은 음양탕을 만든다.(발목 스트레칭 2분 포함)괄사로 두피를 몇 번 자극했더니 잠이 달아나고 머리가 개운하다. 이제, 가장 좋아하는 책상 위에서 스탠드만 켠 채 나만의 아침기록을 시작해 본다. 📋 지금 실천 중인 아침 루틴 - 루틴 항목소요 시간 요일별로 차이가 있고 그날 컨디션에 따라 유동적이지만 대체로 이대로 유지하려고 한다. 스트레칭 + 침대정리10분몸 깨우는 루틴양치 + 음양탕 한잔 5분소금 몇 알 넣은 음양탕 일기쓰기 20.. 더보기 강릉 9남매 두부집 이번 여행 1등 맛집! 요즘 뜨는 데는 여기야 강릉 하면 두부가 유명하잖아요. 많은 집들 중에 어딜 가야 하나 고민하다가 요즘 뜨는 곳이라며 추천받은 집이 있어서 슬쩍 들렀는데 세상에! 지금도 생각나는 찐 맛집입니다. 다른 데 가지 말고 꼭 이 집으로 가세요! 밍밍한 순두부찌개를 먹고 실망했던 지난날을 깡그리 잊게 해 주는 현지인 맛집입니다. 더 유명해지기 전에 어서 가보세요~~! 🥘 9남매 두부집 강원 강릉시 초당원길 63-2 매일 08:00 ~ 20:00 매주 목요일 휴무 걸어서 1분거리에 넓은 주차장 있음! 매장이 협소해 웨이팅 있을수 있어요 그럼에도 꼭 먹어야 하는곳 소박하고 정직한 간판의 두부집. 이번 여행의 밥집은 늘 예상밖이라 아무리 후기가 좋다고 해도 약간 긴가민가 하며 들어갔어요. 전날 먹은 술도 해장할 겸 11시쯤 갔더.. 더보기 강릉 이모네 생선찜 가오리찜 전화예약 성공! 강릉 여행을 계획하고 숙소부터 맛집까지 빠짐없이 엑셀로 만들었지요. 뭘 그렇게 까지 하냐 싶겠지만 엑셀로 만들다 보니 이게 또 성격에 맞더라고요. ㅎㅎ 8년 만에 가는 강릉이라 한 순간도 놓치고 싶지 않았어요. 유명한 곳이 너무 많아서 고르기가 쉽지 않았지만 수요미식회 맛집이라고 하면 일단 킵, 후기까지 좋으면 무조건이죠! 그렇게 찾은 1순위집은 이모네 생선찜이었습니다. 강릉 이모네 생선찜 강원 강릉시 가작로 8 033-652-9959 매일 11:00 ~ 20:00 매주 수요일 휴무 전화예약만 가능점심 예약은 9시 30분 부터, 저녁 예약은 3시 30분부터! 9시 30분에는 너무 많은 통화로 전화연결이 어려워요.차라리 살짝 늦게 하시길 추천해요! 칭찬이 워낙 자자해서 한적한 곳에 있는 기와.. 더보기 춘천 플로팅 플로우 카페 통창으로 즐기는 숲뷰 꼭 가봐야 하는 신상카페라길래 카카오 지도에 넣어놓고 날 좋았던 어느 날 다녀왔습니다. 올 5월에 생긴 곳이라 처음으로 맞는 가을은 어떤 모습일지 상상하며 늦여름 기록을 이제야 해봅니다. 지금 딱 좋은 플로팅 플로우 강원 춘천시 남면 충효로 1219-110매일 10:30 ~ 19:00 5월에 오픈한 신상 카페 🍁자연이 예쁜 계절에 가는걸 추천! 번아웃까지 아닌데 무기력과 의욕없음으로 주말이 사라졌어요. 바쁜 평일을 보내고 주말을 기다리며 뭘 할까 어딜 갈까 찾는 재미가 있었는데 요즘은 그게 사라졌어요. 행복스위치가 작동을 안 하니 더 기운이 없고요. 그래서 일단 지난여름을 어떻게 보냈는지 사진첩을 탈탈 털어보기로 했습니다. 글쎄 춘천까지 갔다 왔더라고요? 물 위에 동동 떠있는 느낌의 입구... 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 41 다음
