디스크환자운동 썸네일형 리스트형 허리아플 때 하면 좋은 운동 채널 - 디스크환자가 추천합니다 저는 디스크 환자입니다. 디스크가 터지고 거의 1년 동안은 걷기 운동조차 안 했습니다. 무조건 침상안정이 답인 줄만 알았던 시절이죠. mri상에는 더 이상 터진 디스크가 없이 깨끗하지만 여전히 통증은 남았습니다. 감각신경은 돌아왔지만 운동신경은 애매했죠. 살기 위해 시작한 운동은 이제 안 하면 더 아픈 거 같고 통증이 줄어들었기 때문에 밥 먹고 잠자는 것처럼 매일 반복합니다. 디스크가 터져서 수술대에 오른 사람이 아니라면 누구나 할 수 있는 운동채널을 소개할게요. 딱 90일만 해보면 달라진 몸을 느낄수있습니다. 저의 이웃님들이 말하는 거처럼 3일만 해보지머, 오늘 해봤다면 한 거지 라는 가벼운 마음으로 시작하길 추천합니다. 🦾 나의 운동 선생님 1. 유튜브 메디힐 필라테스 허리나 목이 아프다면 아무 운동.. 더보기 이전 1 다음
